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『“仰卧起坐”』行动方法快笔记!“腹肌女王”谭『维维树模』教授教养

admin2021-02-22202

mp魔幻力量嘎嘎

掰了嘎嘎搞上有妇之夫 屁蛋妹偷拍不雅观片逼宫挨告【镜周刊报导】前MP魔幻力量成员嘎嘎(潘俊佳)曾被本刊报出3劈PopuLady〖宝儿〗、「【花裤妹】」Kincy和「屁蛋妹」Kelly;事过境迁后,曾痛批嘎嘎

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「女明星们如」今也都最先走硬核线路,「谭」维维、‘( 袁[姗姗)’、杨幂等女明星的腹肌马{甲线纷}纭业务,{让粉丝大}叹信服!

From:微博/w〖白天梦想〗家tww

「谭」维维还迥殊这发了视频教程, 细致树模讲解了[「仰卧两端起」和「“卷腹”」的行动要点,女锻练上线!还不连忙随着「谭」维维一同『动起』来~~~~

From:微博/《微》博活动

「仰卧两端起」行动要点:

坚持腹肌中心紧绷
过程当中全程收紧
手只管遇到脚后跟
呼气起,吐气回复到初始位置
下背部不要处于悬空状况

『“仰卧起坐”』行动方法快笔记!“腹肌女王”谭『维维树模』教授教养 第1张

『“卷腹”演习』行动要点:

呼气“卷腹”向上,吸气回复
过程当中保证躯干由下向上做逐节式卷起,颈椎、胸椎、〖腰椎〗,逐节卷起

同场加映更多女明星的腹肌,还不赶忙『动起』来~~~!!

来到Vans发源地!才知道它为什么能 50多年!

对我们有所关注的各位,都知道Vans上个月搞了一波大事。在上海为中国的滑板爱好者们,带来了一场为期两週的沉浸式体验展——‘加州飞虹’。 不过作为时下街头品牌的先锋,Vans{再度打}

贝嫂维[多利亚不光会穿(衣服),活『动起』来也是没有在纰漏的!『瞧瞧人家的腹肌』

VictoriaBeckhamFansClub:浏览一下45 岁女明星的腹肌[

#Victoria Beckham##VictoriaBeckham[‘超’话]# ​ -- VictoriaBeckhamFansClub

From:微博/VictoriaBeckhamFansClub

说到马甲线女王,‘( 袁[姗姗)’必需具有姓名!

‘( 袁[姗姗)’:『动起』来~[思索] ​ -- ‘( 袁[姗姗)’

『“仰卧起坐”』行动方法快笔记!“腹肌女王”谭『维维树模』教授教养 第2张From:微博/‘( 袁[姗姗)’

『“仰卧起坐”』行动方法快笔记!“腹肌女王”谭『维维树模』教授教养 第3张From:微博/‘( 袁[姗姗)’

谢娜也是开挂了,生完双胞胎女儿不到3个月的时候就练出了腹肌!

『“仰卧起坐”』行动方法快笔记!“腹肌女王”谭『维维树模』教授教养 第4张

 

杨幂的马甲线:

杨幂:业务 ​ -- 杨幂

『“仰卧起坐”』行动方法快笔记!“腹肌女王”谭『维维树模』教授教养 第5张From:微博/杨幂

 


<原文衔接>:https://sin *** .hk/news/article/20190820/0/4/53/%E4%BB%B0%E8%87%A5%E8%B5%B7%E5%9D%90%E5%8B%95%E4%BD%9C%E8%A6%81%E9%A0%98%E5%BF%AB%E7%AD%86%E8%A8%98%E8%85%B9%E8%82%8C%E5%A5%B3%E7%8E%8B%E8%AD%9A%E7%B6%AD%E7%B6%AD%E7%A4%BA%E7%AF%84%E6%95%99%E5%AD%B8-10525447.html
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网友评论

2条评论
  • 2021-01-23 00:02:14

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